Rejon Ruchu | Czwórka

Trening górski bez kontuzji - Jakub Gdula

00:00
NaN:NaN

Podcasty

  • 1.

    Trening górski bez kontuzji - Jakub Gdula

    / 47:22 m
  • 2.

    Pilates, media i życiowe zakręty – Marta Januszewska o balansie w życiu.

    / 45:12 m
  • 3.

    Powakacyjna otyłość - co dalej?

    / 33:43 m
  • 4.

    Od nałogu do triumfu: Przemiana Rafała Katry

    / 27:52 m
  • 5.

    Facet w formie - rządzą nami hormony

    / 45:51 m
  • 6.

    Facet w formie - co nas boli?

    / 50:46 m
  • 7.

    Facet w formie - najlepsza dieta

    / 42:59 m
  • 8.

    Facet w Formie - trening w domu

    / 31:24 m
  • 9.

    Facet w formie - jak zacząć

    / 37:02 m
  • 10.

    Siła psychiki w sporcie. Beata Rolak

    / 30:37 m
  • 11.

    Po prostu kręć. Wojtek Szczepanik

    / 23:13 m
  • 12.

    Skrzydła do zwycięstwa! Dominika Stelmach

    / 25:49 m
  • 13.

    Wiosła i wellness: Paweł Rańda

    / 20:34 m
  • 14.

    Programista triathlonista: Rafał Świtala

    / 24:09 m
  • 15.

    Faceci też tańczą

    / 23:01 m
  • 16.

    Moc oddechu

    / 22:22 m
  • 17.

    Trening w zgodzie ze sobą

    / 21:01 m
  • 18.

    Wiosną pożegnaj błędne koło odchudzania

    / 19:58 m
  • 19.

    Taktyki na półmaraton

    / 19:53 m
  • 20.

    Wiosna na ścieżce biegowej

    / 14:29 m
  • 21.

    Serce wojowniczki

    / 24:51 m
  • 22.

    Zdrowy balans Joanny Jabłczyńskiej

    / 30:22 m
  • 23.

    Fitness twarzy

    / 24:33 m
  • 24.

    Od napięcia do relaksu: Metoda Feldenkraisa w praktyce

    / 30:12 m
  • 25.

    Wspólny rytm biegowy

    / 24:12 m
  • 26.

    Między boiskiem, uczelnią a siłownią

    / 23:09 m
  • 27.

    Jazda po śnieżnym puchu jest jak pływanie

    / 09:02 m
  • 28.

    Krok po kroku kontuzje biegacza

    / 24:23 m
  • 29.

    Przed zawodami zbadaj wytrzymałość

    / 23:43 m
  • 30.

    Trenerze nie poddawaj się rutynie

    / 30:00 m