Samo Zdrowie to nowy program Polskiego Radia 24. Od poniedziałku do piątku od godziny 19.30  Małgorzata Telmińska i Artur Wolski będą mówić o tym co ważne, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Naszymi gośćmi będą lekarze, psychologowie, terapeuci. Porozmawiamy o najnowocześniejszych metodach leczenia, profilaktyce, wyzwaniach, przyszłości medycyny i ochrony zdrowia. Bez tematów tabu; czasem z uśmiechem i lekko, ale zawsze zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną. Ta audycja to po prostu czyste samo zdrowie.

- Mózg zarządza całym organizmem, dlatego dieta, zwłaszcza przed takim wysiłkiem jak matura, powinna dostarczać mu niezbędne substancje, aby jak najlepiej pracował  - powiedziała w Polskim Radiu 24 Milena Nosek, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka. 

Samo zdrowie

Dieta i matura. "Mózg trzeba wspomagać kwasami omega 3" 

- PCOS to dziś dość powszechna choroba, ale tak było od lat i dotyczy od 10 do 15 procent wszystkich kobiet na świecie. Ma wiele objawów: od nieregularnej miesiączki po trądzik i nadmierne owłosienie - powiedział w Polskim Radiu 24, dr n. med. Artur Drobniak, ginekolog położnik.

Choroby jajników. "Trzeba je leczyć, bo prowadzą do bezpłodności"

Na chorobę Parkinsona zachorować mogą całkiem młodzi ludzie. Dlaczego tak duży wpływ na nią ma zanieczyszczenie środowiska i czy zawsze zaczyna się od drżenia rąk i ciała? Dlaczego warto zwrócić uwagę na jakość i przebieg snu? Gościem audycji była dr Kamila Bojakowska, neurolog (Państwowy Instytut Medyczny MSWiA).

Choroba Parkinsona. "Geny i wpływ środowiska"

- Kręgosłup poza funkcjami podporowymi, ma także funkcje ochronne dla struktur nerwowych, bo przez niego biegnie rdzeń kręgowy łączący mózg z kończynami - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. dr hab. n. med. Robert Gasik, Kierownik Kliniki Neuroortopedii i Neurologii Narodowego Instytutu Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji. 

Biomechanika kręgosłupa. "Chroni także układ nerwowy człowieka"

- W latach 60. XX wieku w USA kardiolodzy stworzyli termin "syndromu świątecznego serca". To efekt zauważenia, że w okresie weekendu nawet młodzi mężczyźni, częściej trafiali do szpitali z powodu zaburzeń rytmu serca i udarów - powiedział w Polskim Radiu 24 prof Piotr Jankowski, kardiolog.

Syndrom świątecznego serca. "Przeceniamy jego możliwości"

- Jako lekarz nie mogę zapominać, że ADHD wiąże się z całym mnóstwem różnego rodzaju powikłań, zdrowotnych. Od dwa razy częstszych migren, po padaczkę, a nawet do wypadków samochodowych -powiedział w Polskim Radiu 24 dr hab. Jarosław Jóźwiak, psychiatra.  

ADHD. "Są bardzo różne przyczyny takich objawów"

- Od jakości naszych relacji społecznych zależy nasz dobrostan zdrowotny, bo złe relacje z innymi, potęgują negatywne przemiany organizmu i prowadzą do wielu chorób - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Alicja Baska, specjalistka medycyny stylu życia. 

Samotność. "Przyspiesza procesy starzenia się organizmu"

- Astma oskrzelowa jest chorobą, do której można mieć predyspozycje genetyczne, ale duże znaczenie mają także czynniki środowiskowe, bo najczęściej pojawia się w krajach wysoko uprzemysłowionych. Problemem są alergeny oraz zanieczyszczenie środowiska naturalnego, które sprzyjają powstawaniu astmy - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. Andrzej Chciałowski, specjalista chorób wewnętrznych i alergolog.

Astma. "Jest dość powszechna i ma wiele odmian"

Pacjenci często trafiają najpierw do lekarzy pierwszego kontaktu, potem do ortopedów, zamiast od razu do reumatologów, co może opóźniać właściwe rozpoznanie i leczenie. Tymczasem szacuje się, że na różne schorzenia reumatyczne choruje prawie 20 procent populacji Polaków, w tym duży procent ludzi młodych, a nawet dzieci.

Diagnostyka chorób reumatologicznych

Jak krok po kroku zbadać funkcjonowanie całego organizmu i zabezpieczyć się przed ryzykiem wielu chorób? Gościem w Polskim Radiu 24 był dr Michał Nowicki, kardiolog, który zajmuje się długowiecznością w firmie Sense Med Concept.<br>

Screening stanu zdrowia receptą na długowieczność? 

- Zawały serca dotykają coraz częściej młodych ludzi przed 40. rokiem życia, co jest efektem ich stylu życia. Również kobiety, kiedyś skutecznie chronione przed miażdżycą estrogenem, są dziś bardziej podatne na choroby kardiologiczne - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Robert Gil, prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Zawał serca w młodym wieku. Kardiolog ostrzega

– Narzędzia takie jak sztuczna inteligencja (AI) i specjalne analizatory dużych zbiorów danych bardzo pomagają lekarzom w leczeniu epilepsji. Badają m.in., jakie zmiany w mózgu mogą do niej prowadzić – powiedział w Polskim Radiu 24 dr n. med. Piotr Zwoliński, neurolog. 

Epilepsja. AI pomaga w diagnozie i leczeniu

- Nie trzeba zakładać, że będziemy stosować dietę podczas świąt, ale trzeba jeść proponowane nam potrawy tylko zgodnie potrzebami naszego organizmu. Także przy stole trzeba wykazać się asertywnością wobec najbliższych - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr Patrycja Kłósek, doktor nauk medycznych, psychodietetyczka. 

Asertywność przy świątecznym stole. Metoda "zdartej płyty"

- Testosteron, to ten jedyny hormon, który decyduje o całym życiu mężczyzny, jego spadek to często efekt nadmiernego stresu, ma to bardzo negatywny wpływ na jego zdrowie - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach, specjalistka ds. medycyny męskiej.

Testosteron. To hormon decydujący o zdrowiu mężczyzn

– Pacjentki w ciąży często obawiają się bólu i urazów okołoporodowych, choć istnieją skuteczne metody ich leczenia, a także zapobiegania im. Kluczowe jest współdziałanie z lekarzem, położną i fizjoterapeutą – mówiła w Polskim Radiu 24 ginekolog-położnik dr Agnieszka Harabin-Matysiak. 

Urazy okołoporodowe to nie wyrok

- Napad padaczkowy, czyli epilepsję wywołuje "zwarcie" w mózgu. Istnieje ponad 60 typów tego typu napadów. Do tej pory medycyna nie ustaliła, dlaczego występuje to zjawisko - mówił w Polskim Radiu 24 neurolog Piotr Zwoliński.

Epilepsja. Schorzenie neurologiczne, z którym można żyć

- Na początku wmawiano mi, że jestem leniwa. Nikt nie był w stanie zrozumieć, że ja po prostu nie mam siły - mówi Anna Zakrzewska, od lat zmagająca się z niedoczynnością nadnerczy. W tej chorobie organizm cierpi na poważny niedobór kortyzolu, czyli hormonu stresu. 

Życie bez hormonu stresu. Tak działa organizm bez kortyzolu

- 70 procent wszystkich białek, które tworzą naszą skórę to kolagen. A już powyżej 25 roku życia, zaczyna się proces ubywania tego białka, co powoduje, że skóra z czasem staje się coraz cieńsza i wtedy pacjenci zaczynają myśleć o medycynie estetycznej - mówił w Polskim Radiu 24 dr nauk medycznych Marusz Borkowski, specjalista medycyny estetycznej.

Medycyna estetyczna. "Warto wybierać tylko doświadczonych lekarzy"

- Jesteśmy zalewani nadmiarem informacji, co rzekomo może nam pomóc w zachowaniu długowieczności, tymczasem o tym decyduje nasza codzienna postawa: od zdrowej żywności, po częste badania diagnostyczne i aktywność fizyczną - mówił w Polskim Radiu 24 urolog i radiolog dr Stefan Czarniecki.

Długowieczność. "O tym ile lat żyjemy, decyduje styl życia" 

- Pacjenci z objawami onkologicznymi w urologii, to ci, którzy najczęściej  pojawiają się u lekarza dosyć późno, a wtedy pojawiają się problemy z ich wyleczeniem. Dlatego trzeba regularnie robić badania PSA, przynajmniej raz w roku, zwłaszcza po 40. roku życia - mówił w Polskim Radiu 24 dr Paweł Nurzyński, onkolog z Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA w Warszawie. 

Badanie PSA. Rak prostaty nie jest wyrokiem

- Cesarskie cięcie może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Ale często wynika z lęku pacjentek przed bólem oraz z niektórych wskazań lekarskich np. w przypadku matki chorej na cukrzycę. Najbardziej szkodliwe jest sztuczne, terminowe wywoływanie porodu, o co często proszą same pacjentki - mówił w Polskim Radiu 24 ginekolog-położnik prof. dr Jacek Tulimowski.  

Cesarskie cięcie. "Najbardziej szkodliwe jest sztuczne wywoływanie porodu"

- Dzieci z objawami AFRID muszą być od początku objawów leczone przez specjalistę, bo ich lęk przed jedzeniem ma negatywny wpływ na ich wzrost, wagę i koncentrację. Te fobie są efektem wielu traum - od rozwodu rodziców po śmierć kogoś bliskiego - powiedziała w Polskim Radiu 24 dr nauk o zdrowiu, psychodietetyczka Patrycja Kłósek.

AFRID. Lęk przed jedzeniem spowodowany traumą dziecka

- Uprawnianie sportu wymaga fizycznego przygotowania. Warto wcześniej skonsultować się z fizjoterapeutą, który oceni stan naszego organizmu i zaleci odpowiednią dietę oraz ćwiczenia - powiedział w Polskim Radiu 24 Marcin Bator, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Medispace.

Jak mądrze uprawiać sport? Fizjoterapeuta podpowiada

- Robotyka daje możliwość przeprowadzenia symulacji operacji lub wprowadzenia etapów nauki kardiochirurgii dla młodych lekarzy, którzy dopiero, potem gdy nabiorą wprawę, mogą przeprowadzać zabiegi na pacjentach - mówił w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Suwalski, kardiochirurg i transplantolog, dyrektor Państwowego Instytutu Medycznego MSWiA w Warszawie.  

Roboty w medycynie. Polska europejskim liderem 

- Trzeba zrewidować nasze podejście do wysoko przetworzonej żywności i jeść jak najwięcej produktów naturalnych. Wysoka odporność wielu bakterii wywołana jest nadmiarem antybiotyków, dodawanych w hodowli zwierząt. Zdrowe jedzenie zawsze będzie droższe, ale uchroni nas przed wieloma współczesnymi chorobami - mówił w Polskim Radiu 24 prezes Human Biome Institute prof. Jarosław Biliński. 

Mikrobiota, czyli źródło zdrowia

- Kolejki do specjalistów spowodowane są tym, że zbyt wiele badań muszą przeprowadzać szpitale, a nie robią tego placówki podstawowej opieki, jak w innych krajach Europy. Tego problemu nie rozwiąże przekazywanie coraz większych pieniędzy z budżetu do NFZ - mówił w Polskim Radiu 24 prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. 

Krajowa Sieć Kardiologiczna. Lepsza opieka, mniejsze kolejki

- Trzeba myśleć o końcu życia jak o czasie umierania, a nie odchodzenia - tak jakby coś nam jeszcze zostało do załatwienia. Zespoły hospicyjne nie tylko starają się o dobranie najlepszego leku dla chorego, ale także starają się spełnić jego, często nieuświadomione lub wprost niewyrażone, potrzeby - mówiła w Polskim Radiu 24 Anna Jochim-Labuda, wykwalifikowana pielęgniarka i dyrektorka Puckiego Hospicjum św. Ojca Pio. 

Opieka paliatywna. Liczy się każdy dzień życia

Dr Jarosław Kaczyński, endokrynolog i ginekolog oraz Małgorzata Czekan, pacjentka z endometriozą, mówili w Polskim Radiu 24 jak żyć z tą chorobą, czy daje się ją wyleczyć oraz jak wpływa na płodność kobiet. 

Endometrioza. Ta choroba pozwala na macierzyństwo 

- Palenie e-papierosów tylko teoretycznie jest bezpieczniejsze, bo nikotyna palona w ten sposób daje mniej substancji szkodliwych, ale szkodzi organizmowi w podobny sposób, jak w przypadku papierosów tradycyjnych - mówił w Polskim Radiu 24 kardiolog prof. Piotr Jankowski. 

Nie ma zdrowych e-papierosów. Palenie prowadzi do chorób płuc i zawałów

- Serca mężczyzn i kobiet biją w inny sposób, inna jest też budowa mózgów, a te różnice w budowie obu płci wynikają z innych chromosomów oraz hormonów - mówiła w Polskim Radiu 24 specjalistka ds. medycyny męskiej dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach.  